こんにちは。
夢に向かって一日一日を大切に積み重ねる理学療法士、板橋隆宏です(*^^*)
先日は｢気楽な継続習慣｣というテーマで、
ブログ書きました。
｢いい習慣は人生を変える｣
と言われています。
｢習慣｣にするためには、｢継続｣出来なければいけませんね。
｢継続｣というと何だか急に、しんどい、辛い、面倒くさい💧
ってなりがちじゃないですか？
21日で習慣になる！と聞いた事があるのですが、最近は平均66日間くらいで習慣化されるらしいです💦
で、先日のブログの内容ですが、
習慣にするために、
｢よし！やろう！｣
と気合いを入れて頑張りがちですが、これだと、継続出来なかった時、メンタル的にショックとダメージが大きくなり、
｢また、出来んかった…｣
｢やっぱり、俺はダメやなあ…｣
｢中途半端やなぁ…｣
とか、考えがちです。
でも、チャレンジは何度してもいいはずです！！チャレンジは一度きりしかダメ！という法律は無いですよね(*^^*)
もっと気楽に、もっとおおらかに
｢継続｣を捉えたらいいと思います。
とりあえず、やらないよりはやってみる。
ダメでも、またやってみる。
そう何度でも、何度でも…
そういえば、僕の大好きなミスチル歌に｢蘇生｣
というのがありましたね✨
ちょっと歌詞を拝借
⬇
～～～
何度でも何度でも僕は生まれ変わって行くそしていつか君と見た夢の続きを
暗闇から僕を呼ぶ明日の声に耳を澄ませるそうだ心に架けた虹がある
そう何度でも何度でも君は生まれ変わって行けるそしていつか捨ててきた夢の続きを
ノートには消し去れはしない昨日がページを汚しててもまだ描き続けたい未来がある
そう何度でも何度でも僕は生まれ変わって行けるそしていつか捨ててきた夢の続きを
暗闇から僕を呼ぶ明日の声に耳を澄ませるいまも心に虹があるんだ
何度でも何度でも僕は生まれ変わって行けるそうだまだやりかけの未来がある
～～～
いい歌詞ですね(*´ー｀*)
何度でも何度でも僕達は生まれ変わって行けるんだと思います。
要は捉え方しだい！
｢center of universe｣（⬅ミスチルの歌(^^;)
自分が世界の中心だって事です！！
なので、気楽に何度でも何度でも、やったらいいと思います。
どんな事があっても明日になれば、
また、太陽が昇るように、出来なくても気にせずに
そう、何度でも、何度でも☆
あっ！！
別にやらなくてもいい、出来なくてもいいと思いますよ。
何故ならそれはあなたに今は必要な事じゃないから☆
そんな感じで、｢継続｣して、｢習慣化｣出来たらいいですね(^ー^)
今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました。
では、また(^^)/
