1月6日火曜日
今日は朝から冷えましたね…寒い😨
火曜日のピラティスクラスは新年初でした
始める前に談笑していたら
地震情報🫨 それもクラスメンバーのおひとりが今日愛媛県からUターンする予定です💦
レッスン後に連絡したら…地震の影響で新幹線は運転見合わせになっていました🚄
心配していましたが…後から2時間遅れて戻りましたと連絡ありホッとしました😌
地震があった地域の方々は大丈夫でしょうか
今後続かないと良いけど…
さて…
ピラティスクラスはみなさん年末に頑張ったのか
…あちこちに不具合がありました〜
みなさんここに来て整える気満々です
ひとつひとつ確認しながらとエクササイズの数は少なくなりましたが…みなさん集中して頑張って頂き終了後はめでたく整いました〜
みなさんありがとうございました💖✨
午後からはプライベートレッスン
おひとり目はピラティス…まだまだ基本中心ですが
大分理解して動けるようになりご自身の身体の理解も早くなり良い感じです
ありがとうございました💖✨
お2人目は自重ですが筋トレ中心です🏋️
それが…30分の予定が終わったら90分経過していました⁉️💦
と言うのも…カウンセリングとも言うかな笑
トレーニングを少し進めた時に最近眠れなくてと始まり…ずっとお話しが続き…その間私は聞いていましたよ🤭でもね…話して気持ちが楽になったのか
始めるた時には身体に力が入っていたけど…話し終えた後は力が抜けてトレーニングがスムーズでした😅感情が身体を硬くしたりしますから吐き出せて良かったです
心と体は繋がっていますから…心身共に健康になることが大事ですよね❣️
ありがとうございました💖✨
予定より遅くなり…外は強風になりますます寒くなってきてお散歩どうしようかさぼろうか
我が家の怪獣
マナちゃんの視線を感じる
お散歩行かないの❓
寒いけど行くかぁ〜と防寒対策して行ってきましたよ
マナは寒いのも大丈夫みたい🙆
寒いからか人がいない⁉️
まだ雪が溶けないですね☃️
早くも夕暮れてきました🌆
ワンちゃんたちもいないから歩け歩けだよ
こうちゃんいました
少し立ち話してまた歩け歩け
いつもの風景🖼️
あら…マナちゃんお背中曲がってますよ🤭
寒いのかな❓ 私は防寒対策してるから暑くなってきましたよ
気のせいだよ❗️寒くないよ
今日は花ちゃんも来ないかなぁ
誰もいないから帰ろうか…と
花ちゃん来たよ
ならばとまたロングコース一周しました
花ちゃんママとずっとおしゃべりというか…毎回聞き役であります😅
今週は寒そうですね😨
体調崩さないように気をつけましょう⚠️
今日も1日に感謝✨
