9月24日水曜日
今朝は肌寒いくらいでしたね…秋が短くてすぐに寒くなったりして〜
秋を楽しみたいですけど〜❣️
今日は朝昼晩とレッスンがありました
最近思うことは…レッスン中に暑い🫠
冷房の温度下げてくださいと…💦
はい
身体を動かすと体温が上がるから暑くなります
暑くなるのは自然なことです
寧ろ…汗出して毒素出しましょう❗️
そうじゃないと脂肪燃焼もしないですよ〜
汗をかきたくないのかしら❓
せっかく温めた筋温を外部から冷やすと怪我のリスクもあるのになぁ
汗をたっぷり出した方がスッキリすると思うのは私だけでしょうか❓
涼しくなってからの室温設定が難しいですね
感覚は人それぞれ違うからね〜運動に適した室温にしていますけど…
みなさん脂肪燃焼効果を期待したいなら…たっぷり汗出しましょう
涼しくなってくると身体にも脂がのってきますよ〜
今日もみなさん楽しい時間をありがとうございました💖✨
さて…
我が家の怪獣
マナちゃんお散歩行ってきました
走ってます
早く公園行こうよ〜
はいはい
花ちゃん
エンちゃん
エンちゃんはキャバリアとトイプードルのミックス
ですけど…ほぼプードル🐩
それもトイではなくミディアムの大きさです
花ちゃんとも並んで歩くようになりました
ネネちゃんとも会ったよ
ネネちゃんとは毎回並んで歩きます
ソラ君とも会ったよ
今日はソラ君が私にぴたっとくっついて離れませんでした…嬉しいね
お散歩楽しかったよ
雲が凄く伸びてました
狐の嫁入りコスプレ🦊
今が見頃の曼珠沙華…きれいですね
9月も終わりに近づいています…ハロウィン準備しなきゃだわ🎃
1年が早い‼️💦😅
今日も1日に感謝✨
