今日も花粉症状がきつい
2コマ目は私のピラティスメソッドを使ったボールでカラダメンテナンス
3コマ目はみきちゃんのファットバーンエクストリーム…分かりやすくいうと昭和の部活(笑)…内容はとてもハードではありますが、身体も気持ちも燃えるの
参加者は養成OBたちでしたので
終わった後はみんなでラーメン🍜
宙吊りの布を使ってのヨガです❣️
こーんなのもあります❣️
またね〜〜🌸
さて、週末の土曜日は
GG宇都宮にて、JWI・AFAA指導陣仲間みきちゃんと2人でのワークショップを開催しました❣️
今回はレッスン形式で3コマ
1コマ目は2人のコラボエアロ
初中級向けのコンビネーションを1ブロックずつ…メイキッドハーフ&プルアウトメソッドで展開しました。
2コマ目は私のピラティスメソッドを使ったボールでカラダメンテナンス
ピラティスの経験がない方々がほとんどでしたので初級バージョンにしました。
始めに、身体の歪みなどをチェックしてからスタート…終了後には歪みがほとんど改善されて良い感じとなりました
3コマ目はみきちゃんのファットバーンエクストリーム…分かりやすくいうと昭和の部活(笑)…内容はとてもハードではありますが、身体も気持ちも燃えるの
おかげで筋肉痛ですよ〜〜💦
でも、終わりはスッキリです❣️
終わった後はみんなでラーメン🍜
久しぶりに会ったし、楽しかった
日曜日は深谷にて
エアヨガの研修を受けてきました
宙吊りの布を使ってのヨガです❣️
逆さ吊りになったりするのもあり、布の中に入ってのリラクゼーションありです
こーんなのもあります❣️
エアヨガやってみたかったのです…楽しかった〜〜🌸
エアピラティスも出来そうですね〜やってみようっと
またね〜〜🌸