昨夜は研修の後にプライベートレッスンを1件やり22時過ぎに帰宅しました
アテナは整っているのかなぁ…
2日間3時間くらいの睡眠時間だったからか私にしては早い12時過ぎには就寝して途中目覚めることなくたっぷり睡眠を取りました
今朝起きると…
うぅぅ…お腹が痛いっ
筋肉痛です
それも、深層部が痛いっ…動く度に感じる。
そして…今朝のピラティスクラス
みなさんに
私は今日筋肉痛で笑えないんです
と、言うと
先生〜〜また細くなってる〜
えっーーそうかな❓
そういえば…お腹ペチャンコです
2日間、ずっとピラティスエクササイズを行いましたからね〜久しぶりに上級のエクササイズもやり身体のあちこちが目覚めた感じでありました。
今朝のピラティスクラスでは
いつも以上に呼吸や動きを意識して動いていただいたら
みなさん、うぅぅ〜〜効くぅぅ
終了後には
いつも以上にスッキリしました
となりまして良かった
そして、私も
気づけば…
昨日までは
最近、自分の歪みが気になっていたし、歪みによる大腿部の痛みや腰痛らしきものなどなど…が
あら、そういえば、なくなっているし
足を揃えて立っても中心が取れて
自然で楽ちん
2日間、きつかったけど、身体は整っていたのですね
身体が整うと気持ち良いです。
身体が整い
気持ちも整ったようです
みなさんに提供する内容も精度をあげていけるよう頑張りまーす
アテナは整っているのかなぁ…