昨日はGG大宮にて
トリニティという3本の輪になっているゴムバンドを使いました
きのこみたいな
愛知県豊橋市からいらした相原和子さんのピラティスワークショップがあり、参加しました
リフォーマーの動きがグループエクササイズにも取り入れられないかと
考案された
トリニティという3本の輪になっているゴムバンドを使いました
3本の輪が繋がっていて、手足に通したりするので最初は手足が痛かったりしました。あとからは気にならなくなりました。
トリニティを使用することにより、可動性が高まります。トリニティを使った後、使わないでやるととても軽くなるのとより引き伸ばされたのが良く実感出来ます。
強度も変えられるのでトレーニングにもなりますね
持ち運びも出来るからどこでも出来て良いですね。
これから、使っていこうと思います
早速、戻ってすぐに
くまさんに試してみました
相原さん、ご指導ありがとうございました
相原さんから
きのこみたいな
スフレみたいな…頂きました❣️
フカフカ
中はクリーミィで
とっても美味しかったのです
いつもありがとうございます