こんにちは
今日も朝起きて 深呼吸
フゥーからスタート
先日 スマートウォッチをしてレッスンをされたお客様がいらっしゃいました。
１時間レッスン(休憩もあり)で約1000歩でした。
何年か前に万歩計では無反応。
ちょっとした振動がないと万歩計は反応しないのでしょうね。
私もちょっとスマートウォッチに興味がでてきました
私が注目するのは睡眠機能&管理。
上質な睡眠をとっているのかどうか、知りたいです。大谷くんは10時間睡眠 私は5時間💤睡眠。
半分じゃない❗質が悪そう❗
0時に寝たとして10時。
そんなに寝れない。寝ていられない。
無理、無理、無理。
10時間も寝たら頭がボーッとしちゃう。
とりあえずスマートウォッチ。
近々、考えます