朝、夕方歩いている、もちろん通勤での歩きである。
身体が締まってきているのが判る。
腹回りの皮が薄くなってきているからだ。
多分今度帰って体重計に乗れば81kg台になっているはずだ。
朝二合半のご飯を炊く、それを三等分にする。
1/3は朝飯、卵と海苔と納豆で食べる
1/3は昼飯、海苔を二枚使って海苔巻きにする、中身は梅とふりかけ
1/3は夜飯、チャーハンを作る、具は９９ショップで買う冷凍ものだ、
これでまもなく70kg台に突入するのは間違いのないところであるが
そうは問屋が卸さないのが世の中。
来週は久々の北海道、26日～29日までいるので美味いものでも
食べてようと思っている。
酒も飲んでおかなければボトルの中身がなくなってしまう、
それはないか
一年かけて75kgまで持って行こうと思っている。
頑張れどりあん。
自分に励ましてどうする。