10月13日(木)

前日のジムワークで胸筋と背筋の全体が筋肉痛になっている。普段しない動きで筋肉痛が起こっている。

午前中に何も食べずにいると午後から調子が上がってきた。やはり午前中は断食がいい。本日1850kcal。