10月15日(土)

当直明け。
腕立て伏せ、1セット10回→1セット15回に回数増。本日1970kcal。
ジムの練習として、片足立ちを練習する。

<運動>
腕立て伏せ　120回
ジムワーク　1時間
細かく走る

<午後0時>64.7kg　18.1％