10月2日(日)

朝6時30分出発で朝ジョギング8kmを走った。63分で走った。筋トレを行った。本日2400kcal。

<午前7時40分>　体重　65.2kg　体脂肪率　17.1％

<運動>
ジョギング　8km
腕立て伏せ　55回