今日、会社で「メンタルヘルス講習」というもの を受講した。
内容は、総合病院の精神科の先生が来て
「うつ病」について正しい理解・知識を得る為に説明をしてくれるというもの。
「不安」や「緊張」が自分の許容範囲を超え、その状態を長時間放置すると「うつ」に至るらしい。
この「許容範囲」は人それぞれ。狭い人もいれば、とてつもなく広い人もいる。
「ストレス社会」と呼ばれる現代。
現代人は不安や緊張に対する「許容範囲」が狭いのか？
それとも、現代は昔に比べて「不安」や「緊張」を引き起こす要因が多いのか？
講習を受講して、知識や理解は得たものの
早速、納得のいかない業務、憂鬱な仕事を押し付けられる。
これが「不安」や「緊張」なのか・・・と思いつつ
自分の許容範囲を知り、自分を守るのは自分しかいないと思う、今日この頃。
みんさん、ちゃんと眠れていますか？？？
私は、爆睡です。
どうやら、「うつ」ではないようです。