8週か9週ぶりの外来でした
病院が大きく変わってて色々わかりにくかったけど、新棟はキレイで慣れたら快適だと思いました♪
一回の外来が結構開くので慣れないかもしれんけど。
時々謎にしんどい😓（腸の不調や熱など）けど、採血結果を見る限り症状的には変わらずで、薬も変化なく。
免疫抑制剤はセルセプトとプラケニル。プレドニンは0️⃣を維持で！
貧血は、前にサプリを飲んでみたけど効果なく、
今回はグミサプリを食べてて、数値がちょっと上がってたので、継続していこうと思います
最近は美意識が高まり、皮膚科も行くし（シミのレーザーや脱毛）、ドリンク剤も飲んだり。
紫外線カットのために（病気の悪化もシミも防ぎたい）フェイスカバーやパーカーも怠らず、
腕の引き締めのために、教えてもらったトレーニングもやったり。夜にウォーキングしたり。（今更コークオンを始めたというw）
心の栄養にもなるし、自分のために色々やるのが楽しい😀
子供もずーーーーっと反抗期みたいな感じだし、
自分に優しくしてないと💨
ヨガ🧘♀️とピアノ🎹もゆるく継続。
今日は、ピーー🚽だ。なんでだろ。急に。
無理せず元気に頑張ってます😷