以上、お疲れ様でした。
ご参加ありがとうございます。
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スタートルーティン
トゥル型稽古
マッソギ組手稽古
以上、お疲れ様でした。
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ご参加ありがとうございます。
バーピージャンプ
白帯
黄帯
緑帯
青帯
マッソギ組手稽古
以上、お疲れ様でした。
テーマは各自トゥル型部分稽古!
スタート▶️ルーティン
バーピー
で基礎体力アップ⤴️
それからテーマのトゥル型部分稽古です。
白🤍帯は外手首受け![]()
黄帯🟡外手首上段受け![]()
緑🟢帯はウォニョの最初の6動作![]()
青🟦帯はチュングンの最初の6動作![]()
最後は組手でシメ!修了。
以上、お疲れ様でした。
ご参加ありがとうございます。