大谷選手、今日も無失点で
防御率は0.74,打者としても３割。
すごいですね。
今日は朝から大雨。
それでも水中ウォーキングに行きました。
のんびりと歩いている方が多い中で、
あえて負荷をかけます。
両手を大きく振ります。
足は普通の歩き方では、浮力の関係で抵抗はかからないので、あえて伸ばして、大きく蹴り出します。
これで、水圧の影響で、かなり歩きにくくなるのです。
ただ、身体にはかなりの負荷がかかるので、疲れます。
これが、水中ウォーキングの効果を、最大限活かす事になります。
何回もGGに追い越されましたが、
ただ終わった後の疲れは半端なく、めちゃ眠くなります。
お腹も空きますが、ここは我慢。
ダイエットもしているのです。
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