腰痛記念日

昨年のブログを見ていたら、昨年の３月4日は、ギックリ腰を、発症した日でした。


その半年前にもギックリ腰を、やったのですが、

腰痛予防のための呼吸法とやらをやっていたのです。


腹式呼吸で、思い切り、息を吐くというやつです


その日は、いつになく気合いを入れて、その呼吸法をやったのですが、


息を思い切り吐いた瞬間にやってしまいました😅


やはり、やりすぎは、いけない。


と言っても、いつ、ギックリ腰になるかもしれません。


これだけは、防ぎようもありませんね。


392-9408