ランニング64

この間、ランニングするたびに腰痛がぶり返してきた。

今日は、3キロをゆっくり走る。

指宿市街地コース1で、商店街を通り、海沿いを走る最も好きなコースである。

最初、身体が重かったが、徐々に回復。

最後まで、楽しんで走れた。

いつも3キロは全力で走っていたので、最後はかなりバテたが。

このくらいのペースがいいかもしれない。

6分3秒／1キロ