ランニング30

今日は、会議で昼食無し。

とにかく新型コロナ対策で、少しでも早く終わらせようという事です。

帰りにこの前の血液検査の結果を訊きに行きました。

空腹時血糖値95

ヘモグロビンA1Cは、5.1

γGTPが28と完全な正常値になりました。

糖質カット食と、ランニングがこんなに効果があるとは？

今日は雨で、ランニングは諦めていましたが、夕方に止んで
急遽、行う事になりました。

桜が咲いて🌸います。