自分が『夏バテ』していると いうことに気づきませんでした(笑)。
7月後半から忙しくしていて、バンゴハンのタイミングがずれてました。
夕方に炭水化物系を摂って、夜の10時前に野菜類を摂るという生活。
しかし・・・
この夜の10時前に野菜類をたべるのが面倒で(笑)、けっこう無視してたんですよ。
いわゆる、水分を摂ってごまかす・・・
いゃあ～おかげで体が冷える冷える
夕方のお米やパンなんて、その日の夜には完全に消費済みですよ。
この暑さのため、無駄に体力使うから。
朝はいつもどおりのHOT豆乳と、ヨーグルトと、野菜ジュース。
ぜんぜん
栄養足らず。
思い出したように、サプリメントも摂りだしました。
気休めに(笑)。
そんなこんなで。
今週に入って、夜のバンゴハンを食べだしました。
ちょっと気温も低くなってきた感じですし。
塩分補給にお味噌汁と、
軽いところでゴマだれの冷やし中華とか(笑)。
プラス野菜のお惣菜いろいろ。
冷やし中華は冷やしなのでさっぱりしてるけど、具材でなんとか栄養を摂ってみる。。。。みたいな？
毎晩主メニューがこれっていうのもなんだか・・・なんですけど(笑)。
あと、今日は立ち読みですが(ゆるっと部の本領発揮)
某アイドル誌(DとP)に載っていた瀬戸ちゃんでほわわん
としてみました。
ちょっと心の栄養補給ですね。
あ。
桃李さんは8日のファンイベントが『癒し』がテーマでした。
桃李さんは生桃李さんで癒されてきました。
ゆるっと部部長、ガッツリと生桃李さんで癒される(日本語として意味不明だっ)
桃李さんチャージ完了って感じ？
まぁ、いろんなところで、栄養補給をしてます、ってことです。