５５、６
生理前だしかなり便秘だが、減っていた。
昨日、久々にﾋﾞﾘｰやったお陰かな？
１年前ｷｬﾝﾌﾟｲﾝしたときは、筋肉のせいなのかどんどん体重増えていったな
あれは体重は減らないが、確実に引き締まる。
でも辛い。
だから３日でやめたという…
きっと今回も、そうなるだろう
いかんせん、既に筋肉痛で階段を登るのすらｷﾂｲ。
目標体重まで、まだまだ道のりは長い
せめて、今までの平均体重に戻りたい。
【朝】バナナ、コーヒー
【間食】シークヮーサークッキー(１枚)
【昼】つくね串(１本)
【間食】堅揚げポテト(１／３)
【運動】ﾋﾞﾘｰ(３０分)
【夜】かぼす焼酎、うどん(梅、ｻﾗﾀﾞ、葱)、麦茶
大分のお土産で、ｶﾎﾞｽ果汁の瓶詰めをいただいた。
きょうげつと割った
さっぱりしてて美味しかった
生理前だしかなり便秘だが、減っていた。
昨日、久々にﾋﾞﾘｰやったお陰かな？
１年前ｷｬﾝﾌﾟｲﾝしたときは、筋肉のせいなのかどんどん体重増えていったな
あれは体重は減らないが、確実に引き締まる。
でも辛い。
だから３日でやめたという…
きっと今回も、そうなるだろう
いかんせん、既に筋肉痛で階段を登るのすらｷﾂｲ。
目標体重まで、まだまだ道のりは長い
せめて、今までの平均体重に戻りたい。
【朝】バナナ、コーヒー
【間食】シークヮーサークッキー(１枚)
【昼】つくね串(１本)
【間食】堅揚げポテト(１／３)
【運動】ﾋﾞﾘｰ(３０分)
【夜】かぼす焼酎、うどん(梅、ｻﾗﾀﾞ、葱)、麦茶
大分のお土産で、ｶﾎﾞｽ果汁の瓶詰めをいただいた。
きょうげつと割った
さっぱりしてて美味しかった