モデル体型ダイエット塾
10期インストラクター生せつこです
12月中旬に、
インストラクターデビューします
もうしばらく、お待ちください
56才
10ヶ月で、10キロやせました
アラフィフだって、変われるんです
見た目も、中身も
人生これから
キラキラ輝いていきましょー
三連休の最終日
いかがお過ごしですか？
まーったり、テレビ見てますか？
それとも、紅葉見にお出掛けですか？
わたしは
仕事です
で、ランチは何にしようかな？
なんか急にオムライスが食べたくなった
と、いうことで
こんなお弁当作りました
もちろん、卵のしたには、
鶏肉入りの、ケッチャップご飯です
でも、ケチャップは、使いすぎると
やっぱりカロリーが気になります
なので、私は、
野菜をたっぷり入れます
特に セロリ
苦手な方多いですよね
私は、大好きなんです
セロリの香りと、しゃきしゃきした食感で
ケチャップや塩コショウを減らしても
美味しいですよ
食べ物の本来の味、香り、食感を感じたら
調味料が少しは減らすことができますよ
そして、バランスよく食べて
お腹いっぱい
ごちそうさまでした
黄金バランスのお食事って
興味をもたれた あなた
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10ヶ月で、10キロ痩せた
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本日もお読みいただきありがとうございました
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あなたとお友だちになれます日を、
楽しみに待ってま～す
私の本気ダイエットの
スイッチを押してくれた本です
やっぱりまずはこれでしょ ？
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