モデル体型ダイエット塾
10期インストラクター生せつこです
12月中旬に、
インストラクターデビューします
もうしばらく、お待ちください
毎日の晩ごはん、何を召し上がってますか
私の、今日の晩ごはんは
うわ
なんか、色、悪
何かと言いますと
ご飯
納豆
具だくさんの豚汁
舌平目のソテー(椎茸のソース)
穀物
豆
野菜
肉
魚
お芋は、お昼のおやつにいただきました
果物は、朝ごはんにいただきました
ほら、今日も
黄金バランスできました
黄金バランスのお食事って
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本日もお読みいただきありがとうございました
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あなたとお友だちになれます日を、
楽しみに待ってま～す
私の本気ダイエットの
スイッチを押してくれた本です
やっぱりまずはこれでしょ ？
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