モデル体型ダイエット塾
10期インストラクター生せつこです
こちら、兵庫県は、いいお天気でした
ですが、夕方から、急に冷えてきて
寒くなってきました
何か、暖かいもんが食べたいな
具だくさんの、豚汁とか、粕汁とか…
温もるものが食べたいなぁ…
仕事帰りには、毎日独り暮しの母の所に
寄って、様子を、見に行きます
86才ですが、ありがたいことに、
元気で、何でも１人でやってくれます
今日も、いつもどおり顔を出すと
今日は、粕汁いっぱい作ったから、
あんた、少し持って帰り
と、粕汁を持たせてくれました
やった～
お母ちゃん、ありがとー
と、いうことで、今日のメニューです
粕汁 納豆
ご飯 ひじき きくらげ
粕汁に、野菜と、鮭がいっぱい入っていて、
バランス、バッチリです
黄金バランスのお食事は、１日で考えるので
朝に卵をいただき、
昼にお肉をいただきました
ね、黄金バランスのお食事って
わりと簡単でしょ？
好きなものを、楽しんでいただいています
それで、10キロ、痩せました
貴方も一緒にいかがですか？
一緒に、変わりましょう
本日もお読みいただきありがとうございました
私の本気ダイエットのスイッチを
押してくれた本です
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私のダイエットプチ情報を教えちゃいます
あなたとお友だちになれます日を、
楽しみに待ってま～す
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