モデル体型ダイエット塾
10期インストラクター生せつこです
56歳
10ヶ月で10キロダウン
だから、アラフィフの貴方
あきらめないで
今日、会社で、良いものをいただきました
サツマイモと柿です
サツマイモは、金時いもと、安納芋を
いただきました
うーん…
写真は、どっちだろう(笑)
モデル体型ダイエット塾のダイエットを
始めるまでは、
お芋食べるなんて
とんでもない‼️ 太るやん‼️
って、思って食べていませんでした
特に、サツマイモは食べていなかった
でも、大好きなんですよ
よく、お菓子でも、期間限定で、
今の季節は、お芋とか栗とか販売されています
美味しいですよね～
でもね
この、モデル体型ダイエット塾と出会って
お芋も、果物も
食べなければいけない
ってことを学びました
サツマイモには、
美肌効果の ビタミンC
腸内環境を整えてくれる食物繊維
が、豊富に含まれています
これを知ったら、食べなくっちゃ
私は、毎日、会社におやつとして、
持っていっています
黄金バランスのお食事で、
いろんな物をおなかいっぱいいただいて、
スッキリ痩せましょう
本日もお読みいただきありがとうございました
本の紹介です
私の本気ダイエットのスイッチを
押してくれた本です
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