インストラクターを目指しています、10期インストラクター生、せつこです。
10ヶ月で、10キロダウン‼️
だから、
アラフィフの貴方！
あきらめないで‼️
昨晩は、会社の友人たちと、懇親会で、鳥貴族に行きました。
さすがに、お店のコロナ対策は抜かりなかったですね
体温測定に、アルコール消毒…
本当に、頭がさがります
久しぶりの、外食
それも、大好物の焼き鳥‼️
とあって、朝から、テンション高めでした(笑)
ダイエット中に、焼き鳥⁉️
食べますよ😃
それも、食べ飲み放題…
実は、私は、全く飲めないんです。
体質が受け付けないんですよね
なので、もっぱら、食べて元を取る派(笑)
もちろん、私は、 ぜっさんダイエット中
でも、黄金バランスのお食事をしているので、外食しても、大丈夫‼️
夜ご飯は、お肉だから、お弁当は、お魚で…
お豆は、朝のサラダにトッピング
お芋は、おやつに、サツマイモ😍
準備万端です。
調子に乗って、めっちゃ食べたので、
今朝の体重は…
ハハハ
でも、思ったより、増えていませんでした。
おまけに、でっかいパフェまでいただいて…
たまには、いいんですよ。
だって、毎日ガンバってるもん
ダイエットも、仕事も、家事も
たまには、ゆる～くなっても、いいですよね
自分に、ご褒美です。
「なんかめっちゃ痩せてない？」という、お褒めの言葉もいただき、いい夜でした。
また、今日から、昨晩の増えた体重を落とすべく、
黄金バランスのお食事を、楽しみます
本日もお読みいただきありがとうございました
