ロードワーク

久しぶりにロードワークにいってきました。5㎞程度の道をノンストップで走りました。最近は走っている途中で膝が痛くなったら歩いてたのですが、今日は膝の調子は良かったです。テコンドーを長年やっていると必ずと言っていいほどつきまとうのがケガの存在です。今月からまたテコンドーを再開したのでケガには十分に気をつけたいです。