こんにちは！
つかさです(´Д｀)
術後291日目のお話です。
→自己紹介はこちらから(´Д｀)
→2週間の入院生活総纏めはこちらから(´Д｀)
→100日分の纏め記録はこちらから(´Д｀)
【ACL(前十字靭帯)再断裂な話その299】
※日常生活編※
2016年9月12日 月曜日
術後291日目
*自主トレーニング:16時(1時間半)
・各部位ストレッチ
・プランク
・サイドベント5kg
・シングルレッグランジ
・スロースクワット
・レッグプレス
・レッグエクステンション
・シングルレッグエクステンション
今日の膝写真(´Д`)
※両足の写真
※寄りの写真
※膝の内側
※膝の外側
※傷口の写真術後291日目が終了。