2016年8月4日のトレーニング内容(´Д｀)

術後252日目


場所:新宿ウェルネスエイジハイジア
時間:15時～16時
料金:7560円(一時間セッション)
トレーナー:矢矧大彰さん

※専属トレーナーである矢矧さんのホームページがリニューアルしました！
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*本日のトレーニング内容*

・くるぶしの内側リリース

・アンクルモビリティ



・ヒップモビリティ



・スクワットルーティーンその1



・スクワットルーティーンその2



・ヒラメ筋リリース(左内側)
・臀部リリース




術後252日目が終了。