術後224日目
場所:新宿ウェルネスエイジハイジア
時間:15時～16時
料金:7560円(一時間セッション)
トレーナー:矢矧大彰さん
※専属トレーナーである矢矧さんのホームページがリニューアルしました！
(名前をクリックするとホームページに飛びます)
*本日のトレーニング内容*
・ウォーキングwithウォーターバッグ10kg(フロント)3周
・ウォーキングwithウォーターバッグ10kg(バック)3周
・ステップチェンジwithウォーターバッグ10kg(ステップボード5段)10回×2set
・バックワードランジwithウォーターバッグ(ステップボード5段)左右10回×2set
・トゥータッチステップチェンジwithウォーターバッグ10kg1分×2set
・ヒップモビリティー左右10回×2set
・オーバーステップバリエーション1分×2set
術後224日目が終了。