ACL日常生活編その56(´Д｀)(2/1)

こんにちは！
つかさです(´Д｀)



術後73日目のお話です。



【ACL(前十字靭帯)再断裂な話その82】
※日常生活編※


2016年2月7日 日曜日
術後73日目




*自主リハビリ:7時半(30分)
・右膝周りのケア
・長趾伸筋のトレーニング20回×2set
だんだん左が良くなってきた

・膝の曲げ伸ばし10回×2set
1set目は引っ掛かる感があったが膝蓋骨をマッサージしたら動くようになった。

・筋収縮スピードON・OFFトレーニング30回×2set
・スリーマンスポジション5回×2set
・バルーンブレス1分
・CLシングルレッグレイズ左右5回ずつ
・アシステッドシングルレッグレイズ左右30秒ずつ
右のハムがヤバかった。

・シングルレッグレイズ左右5回




*自主トレーニング内容:鎌倉・江の島遠足のためお休み

(´Д｀)

今日は朝からお出掛けです♪

昨日、軽くブログでチラつかせてましたが
鎌倉から江の島頂上まで大人の遠足～(´Д｀)



って事で馴染みのダイバー仲間と膝のリハビリがてらガッツリ歩いてきました♪


今日はそんなお話です♪









朝の10時に鎌倉駅集合。

※鎌倉駅。


※今日はお犬様も一緒。






ここでいきなりまさかのアクシデント発生笑っ。

ダイバー仲間の一人がいつまで経っても来ないので連絡してみると何故か藤沢にいると笑っ。

いや、鎌倉駅集合やんけ笑っ。


とりあえず「江ノ電に乗って向かってます！」との事だったんですが、時間掛かりそうだったので七里ヶ浜で降りて鎌倉方面に歩いてきてそこで合流しよう～(´Д｀)と何とも彼にとっては二度手間でしかないのですがまさかの合意笑っ。



気を取り直していざ、江の島へ！！笑っ。


※晴天過ぎる晴天！

※遠足日和です。

※この鳥居が好き

※とりあえず記念に笑っ





大通りに出て数十分。
いきなり小腹空いたとわめきだし、なんとも美味しそうなパン屋さんへ突入～(´Д｀)

※可愛らしいお店でした♪

※宣伝のために撮影してくださいと頼まれる笑っ

※中でもゆっくりできるみたい

※デコケーキも可愛らしい感じでした♪




私はたまごぱんとチーズケーキを購入してみました！

※中にたっぷりたまご入ってるんです♪





出始めからいきなり食べ歩き開始。

※中のたまごの素朴な味がなんともやみつきになります！！うまし！


※湾沿いが見えてきました！


※海も空も青！




湾沿いが見えて景色も最高～(´Д｀)
パンを片手に最後の一口を食べようとしたら、、、。




バシィィイッ！！








まさかの上空から狙われ、物凄い勢いでたまごぱんをかっさわれましたorz
※私のたまごぱんは遥か上空へ、、、。






そして親指、負傷orz

※地味に痛いorz




めちゃくちゃ旨かったたまごぱんなだけに心折れましたorz

※この看板を見たときの挫折感ぷりったらもう、、、。


その後、数分くらい自分達の頭上をぐるぐると獲物を狩るような姿勢でいたのは言うまでもありませんorz



たまごぱんを盗られても遠足は終わりません笑っ。
引き続き、江の島方面へ歩き続けます。

中々の景色です♪


※こんな景色がずっと続きます♪

※ウィンドサーフィンしてる人が沢山いました。

※記念写真～(´Д｀)






ちょいちょい写真撮りながら歩いてたら前から例の彼が、、、！！笑っ。



※ぐちくん、やっと合流。満面の笑み。





やっと合流しました(´Д｀)
これで全員揃った感じです笑っ。

彼はまた来た道を戻ってもらう形になりますが笑っ。





海岸では砂トレしてる野球少年達の姿が。

※めっちゃ辛そうでした。

※四人+1匹の大人遠足

※江の島までまだまだ。

※わかめ干してました。

　





気分を変えて砂浜を歩こう！と言う話になり、降りてみました(´Д｀)



※天気よし！波よし！ダイビングしてぇ～(´Д｀)笑っ

※空はこーんなに青い♪

※海の透明度バッチリでした！






塀があると登りたくなるのが人間の性笑っ。

ついついおふざけしてみました(´Д｀)

※遅れてきた青春です笑っ

※私、幼いな～笑っ。






楽しくおふざけ写真撮りながら歩いてたら既に七里ヶ浜手前まで。

パシフィックでトイレ休憩しました(´Д｀)


※子連れとかカップルとかわんちゃんとか。皆さん素敵な休日を過ごしてるようです。

※遠くに見えるのが江の島！

※りえぴ待ち笑っ。

※トイレから戻ってきたりえぴ(´Д｀)

トイレ休憩を済ませ、また江の島へと歩こうとしていた矢先またもやアクシデント笑っ。


なんとこの先、江の島まで道が工事中？か何かで歩けないということが判明。


別ルートもあるみたいなんですが、住宅街をごちゃごちゃと歩くみたいなのでここはスマートに江ノ電に乗ろう！という話になり、、、笑っ。



七里ヶ浜駅から江の島まで江ノ電を使いました！

※この先、工事中で歩ける道がないらしい(´Д｀)

※御一行は七里ヶ浜駅へ。

※駅前で見つけたそそられるラーメン屋。

※江ノ電は人生初乗りです！

※これが噂の江ノ電！

※七里ヶ浜から3駅ほどで到着！



時刻は既に13時回っていてお腹も空いてきたのでここいらでお昼御飯にしようと散策しながら探してました♪

※江の島駅到着！　

※いきなり誘惑が、、、笑っ。

※りえぴは味噌おでん買ってました笑っ

※うまし！

※大人の遠足は食べ歩き呑み歩きがデフォ





江の島方面に歩いていくと何やら生け簀に伊勢海老やらはまぐりやら旨そうな食材が、、！！


わんちゃん店内可能ということでお昼御飯はこちらのお店「忠兵衛」さんに♪

※江の島名物、しらすもあります笑っ

※お二人方は早速ビール

※人気ナンバー2のしらす丼伊勢海老汁セットを注文しました。

※ほんのり塩気があり、そのままでも美味しくいただけます♪

※りえぴカップルは別で伊勢海老のガーリックオイル焼きを注文｡

※わんちゃんOKな店です♪




たらふく江の島名物の釜あげしらす丼を堪能した後、プラプラと歩いていたら私の童心が揺さぶられるモノを発見してしまい、、、笑っ。




思わず
「ちょっとやってきていい？(´Д｀)」




思わぬとこで寄り道しちゃいました！
※なんともレトロな感じがまたくすぐられます笑っ。
　




300円で玉７つもらい、店のおばちゃんから遊び方の説明をうけました！

※引き金を引いてコルク玉つめようとしてるところ。

※射的出来ることにテンション上がる私笑っ

※とりあえず下の大仏人形を5個落とせと店のおばちゃんから指示された笑っ

※比較的、初心者でも当たりやすいようになってます。

※5発とも命中。残り2発はりえぴにやらせました笑っ

※そしてこの中から景品が選べると、、。

※多分魚であろうペン立てをチョイスし、そのままりえぴにあげました笑っ







さて、目的の江の島まであと少し！

山登るぞー！！と意気込み、橋を渡る手前でまさかの遊覧船の誘惑に負けてしまい乗船することに、、、笑っ。

※既に切符を買い込んでるりえぴ笑っ

※決して楽をしたいからではありません！！遊覧船に乗ってみたい！ただそれだけなんです！

※400円と意外に安い値段

※既に何人か他のお客さんも乗船してる模様






ルート的に江の島の裏側に到着するみたいなんですよね。
なので行きは遊覧船で時短して帰りは山を下りながら江の島散策するっていうのも2度楽しめるのでこの遊覧船は良いかもしれません笑っ

※江の島の裏側せめてます笑っ

※到着～(´Д｀)乗船時間10分足らず笑っ

※ヒトデが居ました笑っ

※少し雲が多くなってきましたがまだまだ良い天気♪

※江の島の裏側はこんな感じになってました！

※階段を登り、これから山下り笑っ

※お決まりの記念撮影笑っ。

※登り階段が結構続きます、、、。

※ここら辺でも結構、飲食店が陳列しててどれも美味しそうなお店ばかり

※龍宮前にて

※梅の花が素敵でした。

※展望台




そしてここでまさかの文字制限、、、orz
その2へ続きます、、、。