気分が重くなるような仕事や用事があると、くよくよと悩んでいる時ほど取り掛かりが遅くなってしまうことがありますよね。
しかし、先延ばしにしまうのは更によくありません。
これでは更に悩む時間が増えてしまいますし、くよくよとしていれば行動も鈍くなり、悪いイメージだけを膨らませてしまいます。
そうならないためにも、目の前の仕事などを
〝やればすむ〟
と考えましょう。
悩みや不安に実態はありません。
つかんで捨てることができれば楽ですが、そうではないので、目の前の仕事であれば、取り掛かってしまえば確実に片付きます。
目に見えない悩みや不安で苦しんでるいる場合は、目に見える負担を軽減することです。
そうすれば少しでも心の負担は軽減できます。
形がはっきりしない心の悩みは放っておき、今できること、目の前のことに集中しましょう。
実際に、ほとんどのことは、やれば済みます。
