- 家族用にお試しでバニラ味を買いました。
その際試しにと私のぶんも買い使用してみたところ
香りがよくて、他のものためしてみたくなりました。
口寂しくなる時に使用すれば、ダイエットにもなりそうです
こんにちは。
PUNIKOです＾＾
今回は美しい歯を目指す毎日の歯磨きにおススメの歯磨き粉のご紹介です🎵🎵
・シュミテクト
虫歯になりくにい歯を目指すなら、やはり「フッ素」が重要。ホワイトニングには直結しませんが、歯の脱灰を防いで再石灰化を促進し、虫歯になりにくく着色汚れがつきにくい歯にしてくれます
ちなみに脱灰とは、食事をすることで口の中が酸性に傾き、歯のミネラル分が溶けだすこと。通常は酸性に傾いても約20分程度でアルカリ性に戻り、再石灰化します。
・薬用ハミガキ オーラパール
歯の黄ばみはエナメル質にできた傷が原因だと言われることが多いです。歯が白く見えるのは、エナメル質の下にある象牙質が透けて見えるからなのですが、エナメル質に傷があると黄ばんで見えてしまいます。
歯が白くなっていると実感できるのに3週間程度かかりますが、見せかけの白さではなく、健康的な歯の白さを目指せます。エナメル質のミクロサイズの傷をなくして、歯の表面をつるつるにしてくれるんです。むし歯の原因になる歯垢も取り除いてくれるので、美しく丈夫な歯になっていきます
歯が白くなっていると実感できるのに3週間程度かかりますが、見せかけの白さではなく、健康的な歯の白さを目指せます。エナメル質のミクロサイズの傷をなくして、歯の表面をつるつるにしてくれるんです。むし歯の原因になる歯垢も取り除いてくれるので、美しく丈夫な歯になっていきます
・アパガードスモーキン
アパガードスモーキンは、主にタバコを吸う人やコーヒー・紅茶・ワインなどを好む人に適した歯磨き粉です。
ステインとヤニを除去する成分をダブル配合したことで、歯を本来の色に近づけます。この成分に加えてパール成分も配合していますから、健康的な歯の色にしてくれますよ。
ステインとヤニを除去する成分をダブル配合したことで、歯を本来の色に近づけます。この成分に加えてパール成分も配合していますから、健康的な歯の色にしてくれますよ。
歯の美しさも美容に大事ですよね🎵
ぜひ試してみてください
こんにちは。
今回は誰でも美脚になれる方法を紹介です
座りっぱなしの仕事をしている方や、ストッキングを毎日履き、脚を締め付けてしまう事が多い場合、ぜひ仕事の合間などに取り入れてみてくださいリンパの流れを促し、疲労物排出に役立ち、むくみ解消、脚痩せに効果的です！
まず、私たちの体内には、リンパ管という細い管があり、常にたまった余分な水分や老廃物を回収しています。ですが長時間座ったままでいたり、ストッキングなどで長時間脚を締め付けていると、毛細リンパ管の流れが悪くなり、水分や老廃物が排出されず、むくんだり、熱の伝わりが悪くなり冷え性を招く原因となり、下半身太りを加速させてしまいます。
モデルも実践している美脚になる方法
・ふくらはぎ
血液を心臓に戻すことを意識しながら、アキレス腱からひざ裏に向かって、下から上へ揉んでいきます。「痛気持ちいい」強さで、ゆっくり揉みほぐします。しんどい方は、経路をさすってあげるだけでも大丈夫です。入浴後など、カラダが温まったときが、より効果的です
・太もも
膝から足の付け根、ヒザ裏から太ももとお尻の境界部分に向かって、
下から上に血液を押し出すように。
・ヒールを履いて美脚効果
ハイヒールをはくと、なぜ脚がきれいに見えるのでしょうか。その答えは、ふくらはぎの高さにあります。
はきやすいヒールは3～5cmくらいですが、もっとも脚を美しく見せるヒールの高さは約7cmと言われています。
一般的に、7cmのヒールをはいたときのふくらはぎの位置が、理想の美脚ラインの位置にくるということなのです。
ふくらはぎの筋肉の位置が高いと、ひざから下が細く長く見えます。逆に、ふくらはぎの一番太い部分が下がっていると、脚が太く見えてしまいます。
ハイヒールをはくと、かかとが上がるためにふくらはぎの筋肉が締まり、トップの位置が上がります。それによって、脚を長く美しく見せることができるのです
以上、実践して、美脚を手にいれましょう🎵
メンソール好きの喫煙者です
かれこれ20年ほどタバコを１日20本ほど吸っていましたが ピュアプラスを使いだしてたから 確実に本数が減っています
最初は色々と物足りなさがありましたが徐々になれてきました(^_^)
私の場合、開封から3日目ぐらいに1本終了のペースなんですが、
500回の吸引という目安はあまり期待しない方がいいのかな…と感じてます。
?
吸い方で回数はだいぶ違う気がするからです。
不良品(煙が出ない)が1本ありましたがお問い合わせさせていただいたところ すぐメール対応してくださり新品が届きショップさんは信用出来ると思います。(^_^)
口当たりが硬いので気にされる方や吸引力を和らげたい方や味がボヤけて感じる方はマウスピースを兼用されると大分改善されると思います♪
こんにちは＾＾
食べても痩せれるダイエットのご紹介です🎵
・健康的でメリハリのあるボディラインを実現するには「食べる」ことも大切！
・食事の工夫で代謝を高め、体脂肪をしっかり燃焼できる状態に整えましょう。
＜注意点＞
過度に食事量を減らす、
低カロリーなものばかりを食べる
結果→体内が栄養不足による低代謝状態に。うまくエネルギーを消費できず太りやすい体質になってしまいます。
健康的でメリハリのあるボディラインを実現するには「食べる」ことも大切です！
食事の工夫で代謝を高め、体脂肪をしっかり燃焼できる状態に整えましょう
＜代謝を高めるためにビタミン・ミネラル・タンパク質を接種！！＞
ごはんやパン、麺類などに豊富な「炭水化物」や油に含まれる「脂質」はエネルギー源。
摂りすぎると体脂肪を増やしてしまいますが、体脂肪を燃焼させるのにも欠かせない栄養素です。
肉や魚、卵、豆製品、乳製品に豊富な「たんぱく質」は、肌や筋肉の主な原料。体脂肪を燃焼させたり、ボディラインをキュッと引き締める役割を担う「筋肉」を修復したりつくったりするのに欠かせません。
野菜や果物に豊富な「ビタミン・ミネラル」は消化・吸収のはたらきをサポートしたり代謝を高めたりするお助け成分。栄養素を効率よくエネルギーに変換させるのに欠かせません。
これらの栄養素は「チーム」ではたらくため、摂取カロリーを減らそうと食事を野菜「だけ」にしたり、ごはんを全く食べないようにしたりすると代謝を下げてしまいます。
摂りすぎると体脂肪を増やす「炭水化物」と「脂質」は必要量にとどめ、代謝を高める「たんぱく質」と「ビタミン・ミネラル」をしっかり摂取することが大切です。
炭水化物を減らすことは一生懸命おこなっても、たんぱく質やビタミン・ミネラルをしっかり摂ることができていなかった！という人も多いのではないでしょうか。
メリハリボディを育てる栄養素をしっかり取り入れるという意識で食事内容を工夫しましょう。
＜1食で摂取したい栄養素の量（割合の目安）＞
・炭水化物（主食）…片手の握りこぶし1つぶん
・たんぱく質（主菜）…方手のひら1枚ぶん
・ビタミン・ミネラル（副菜）…両手いっぱい
※あくまで目安になります。体格が良い人ほど摂取量も多くなります。
パンよりもごはんの方が、肉よりも魚の方がやせやすい？それも事実ですが、食べ過ぎなければ全く問題ありません。大好きなお肉を我慢してストレスを溜め込み、どか食いをしてしまう方がよっぽど太りやすくなってしまいす。
ストレスなど溜め込み過ぎないよう食事をしましょう🎵
こんばんわ＾＾
最近、乾燥のせいもあるのかタバコを吸っていると咳込む事が多くなりました。
電子タバコのビタシグやアイコスなど流行っていて色々と数が多いのも事実。
実際には口寂しさで吸っている方が多い様に思うのですがどうでしょうか？
ピュアプラスはニコチン、タールが０。そしてビタミン入りというのが特徴です。
その中身だけ見ればタバコを吸うよりは健康になりそうな気もしますが、
本当の所は新参者の電子タバコ達の歴史が短すぎて分からないのが実情です。
ピュアプラスは全部で3種類。バニラ、モモ、ミントです。私はモモが好きで良く吸っていますが、
タバコもやめて3日程になりますが、咳込み事がなくなったのと、自宅のどこでも吸える事も嬉しく、
テレビを見ながら、居間でお酒を飲みながら楽しむ事が出来ます。
皆さんも換気扇の下やベランダなどで吸っている方は多いのではないでしょうか？
今の所は楽しんでますが、タバコに戻らない様に頑張って続けたいと思います！
こんにちは＾＾
今回は年齢・体質・性別に関係なく
接種しすぎると太りやすい・太りにくい食べ物をご紹介いたします
＜太りやすい食べ物＞
・白米
白米は栄養価が高く、炭水化物・タンパク質・脂質を豊富に含んでおり、太りやすくなります。
日本人にとって白米を抜くのは辛いため、食べ過ぎに注意しましょう
・パン
炭水化物のかたまり
バターやジャムなどの糖質と一緒に食べることで、さらに太ります。
白米よりもカロリーが高い
・じゃがいも
じゃがいもは白米と比べるとカロリーは低いですが、多糖類でデンプン（炭水化物）を豊富に含みます。そのため、ジャガイモをたくさん食べると中性脂肪が増えやすいです。
しかし反面、ビタミンCが多く含まれ熱に強く壊れにくいため、しっかり吸収され、美容や健康にも効果があります。
・ナッツ
高カロリーで糖質が高い
植物性油脂を豊富に含んでいる
ナッツ類は食べやすいのでついつい食べ過ぎちゃう傾向にあります。
・揚げ物
「糖質」と「脂質」で構成されている
体脂肪が増えてぽっこりお腹になり、内臓脂肪が溜まるやすい
・ラーメン
ラーメンは、スープは「糖質＋脂質＋塩分」、麺は「炭水化物」という、人間を太らすために生まれた、デブ食です。
ダイエット中の人には絶対禁止です！！
ラーメンのスープは塩分濃度が高く、塩分を摂り過ぎると、水分も脂肪に溜め込みやすく、高血圧やむくみの原因にもなります。
・洋菓子
「砂糖＋脂」のかたまりで、特に太りやすいお菓子
デザートは別腹というように満腹感がなく、何個でも食べれてしまうので、つい食べすぎてしまいます・・・。
糖分は必要ですが、できるだけ果物などで摂るようにしましょう＾＾
・牛乳
タンパク質が豊富で、カルシウムやビタミン、糖質・脂質などが豊富に含まれており、非常に栄養価の高い「太る飲み物」
カルシウムも過剰摂取しすぎると体に良くないため、摂り過ぎには注意！！
・りんごジュース
カロリーが高く、糖質を豊富に含んでいます
逆にグレープフルーツジュースは脂肪燃焼や食欲を抑制する効果があるため、痩せたい人にはオススメです＾＾
・アルコール類（ビール、日本酒など）
ビールや日本酒、ワインなどの醸造酒は穀物や果実が原料となっており、炭水化物の含有量が意外と高い
また、「おつまみと一緒」にという方が多いでしょうから、余計太りやすいですね。。。
太りたくなければ過剰摂取は控えましょう＾＾
禁煙中の口寂しさを紛らわすため吸い始めた。
モノは当然ながら正規品！色はレッドを選び、 これがなかなか重量感のある深い赤色で個人的にかなり気に入ってます。
種類はモモ、ミント、ハーブかな、３種でした。また追々試していこうと思います。
さて、この商品の使用感なのですが、 煙はモクモクでますし香りもそこそこします。
スーッと吸って、プハァーと吐けば、あたかもタバコを吸ってるかのような雰囲気にはなれます。
本当に煙の量が多いので、ただそれだけで楽しめちゃいます。 しかし、ホンモノのタバコと比べれば、
何か物足りない感がするのも事実。 他の人のレビューにも書いてありますが、タバコを吸った時の肺がしまる感じとか、
頭が痺れるような陶酔感とかは全くありません。
例えて言うなら、
ジュースを飲み終わった後のストローでスーハーしてるような感じです。香りの強さとか、
ただ呼吸をしているのに近い吸いごたえとか、まさにそんな。 ただ、視覚的な喫煙感（ケムリの量）だけはしっかりありますので、
惰性でタバコを吸ってしまう人とか、別に体が強くニコチンを欲している訳ではない人には、そこそこの効果が期待できると思います。
ビタミンCが肌にもたらす美容効果とは？？
≪シミの予防・改善≫
ビタミンCにはメラニンの生成を抑える働きがあるため、シミ予防に効果的です。また、すでにできてしまったシミを薄くする効果も期待できます。
≪たるみの予防・改善≫
ビタミンCはコラーゲンの生成を促進し、ハリのある肌を保つ働きがあります。肌の弾力をキープすることで、たるみの予防・改善効果をもたらしてくれるのです。
≪ニキビの予防・改善≫
ビタミンCは過剰な皮脂の分泌を抑制することで毛穴の詰まりを防ぎ、ニキビの発生を予防します。さらに炎症を抑える作用もあるため、できてしまったニキビの改善にも効果的です。
≪ニキビ跡の予防・改善≫
ビタミンCはコラーゲンの生成を促進することで、クレーター状のニキビ跡ができるのを防ぎます。また、ニキビの炎症によってできたシミ状の色素沈着も、美白作用によって薄くすることができます。
≪ターンオーバーを整える≫
ビタミンCには新陳代謝を促進し、ターンオーバーを整える働きがあります。肌の生まれ変わりを正常化することで、くすみのない健康的な素肌へと導いてくれるのです。
≪紫外線ダメージを抑える≫
ビタミンCは抗酸化作用が強く、紫外線によって増加した活性酸素を無害化することができます。つまり紫外線によるシワやたるみなどの光老化を、未然に防ぐことができるのです。
≪ストレスに強い肌を作る≫
ビタミンCは抗ストレスホルモンと呼ばれる「副腎皮質ホルモン」の合成を促進させます。それによってストレスに強い精神を作り、環境の変化などに振り回されない安定した肌を作ることができます。
ビタミンCの補給方法
≪口から摂取する場合は≫
ビタミンCは体内で生成することができないため、食事やサプリメントを1日のうち小分けしてこまめに摂取するようにしましょう。なお、1日に必要なビタミンCの量は100mgで、美白効果を得たい場合は2,000mg必要ともいわれています。
≪肌につける場合は≫
ビタミンCをそのまま肌につけても上記のような効果は得られません。肌につける場合は「ビタミンC誘導体」配合の化粧品を顔全体につけて、効率良く補いましょう。
美肌に欠かせないビタミンC、うまくとり入れてそのパワーを引き出してあげてください。
ビタミンCが接種できる食べ物
・いちご
真っ赤な色と愛らしい形で親しまれている「いちご」は、果実の中で最も多くのビタミンCを含んでおり、大粒のいちご5つで1日の所要量を満たせます！！
・みかん
みかん」の主成分は、免疫力をアップさせるビタミンC。加えて酸味成分のクエン酸を豊富に含み、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE、カリウム、ペクチンなども含有しています。
・ばなな
「バナナ」は、栄養満点で消化吸収の良い果物です。果物の中でも、最も多くの糖質を含んでおり、バナナ2本でごはん1杯分のエネルギーが摂取できるので、主食代わりにもなります。
ぜひ皆さんお試しを！！