最近は毎朝6時過ぎに起床し、23時過ぎには床につくという生活のリズムも確立されつつあり、わりと落ち着いた日々を過ごしていた矢先、、、😶
2月27日、きました、お腹さんの大暴れ
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先一昨年のモスクワ滞在では帰国した直後に、去年のハノイ滞在では最終日に、腹をくだす経験をするくらい、意外と繊細な私のお腹さん、、、、😶
モスクワへ来て20日、溜まっていた疲れが一気にこの日にきました😢
多分これが主たる原因かなと思うのが、食生活の乱れ🤔
いかんせん朝が早いため、腹が減ったら学校の自販機でお菓子買ってパクパクしちゃったり、練習室の鍵を待ちながら変に間食をしてしまっり
そういう食生活ってやっぱり体に負担になってたのかなと反省しました、、、😶
その日の夜は大好きなピアニスト、アレクセイ・ヴォロディンの演奏会が学校であったため、何としてでも行きたかったのですが、やむを得ずキャンセルし16時頃からベッドとトイレを往来することにε==(ﾉ￣ー￣)ﾉ ||WC||
幸い夜中は目が覚めることもなく結局22時過ぎから～約11時間の睡眠を経てほぼ復活✨
したので17時からのレッスンにも行くことが出来ましたとさ ちゃんちゃん
ちなみにこの日の朝御飯はこれ☕️😃🌄
朝マック、😶
クレープだなん🤔