ロシアって強い印象は無いんですが
日本は残念ながらストレート負け
イロイロやってる狙いは
わかるけどうまく作動してないようですね
ブロックはストレートあけてるけど
ストレートに来たスパイクが
強くてとれない
など
眞鍋さんも選手も
ストレスだろうな
勝ってほしかった
でも
アルゼンチンに勝てば
準々決勝だよ
がんばれニッポン
今日は夏野菜がテーマ
どれもおいしかったです
サワラのソテー トマトソース
夏野菜の煮浸し
ごぼうのみそ汁
ご飯
抹茶のわらび餅
サワラのソテー
酸っぱめのトマトソース
枝豆、オクラ、パプリカ
かぼちゃ、ナスビ、シシトウの煮浸し
薄く切ったごぼうがたくさん
これは市販のものだったそうです
どれもおいしかったです
532kcal. 塩分2.3g
栄養士さんのお話から
夏野菜は水分が多く
体が冷えやすい
ピーマンには五角形と六角形のものがあって
五角形の方が辛いらしい
ゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れない
キュウリはほとんど水分である
ナスも90%以上は水分
今日の健康教室は
これは始まる前に
日本で流行するかもしれない感染症
がテーマ
感染症の一般的な話から
予防対策の話をして
ジカ熱
デング熱
エボラ出血熱
などのお話をしました
参加人数は18名
増えてきました
これは始まる前に
みんなの握力を測っているところです