今日の健康教室のテーマは
美味しかったです〜〜
これって自律神経失調症？
でした
自律神経のお話をして
自律神経失調症の話
おまけで
機能性ディスペプシア
過敏性腸症候群
過換気症候群
についても話しました
リハビリのコーナーでは
副交感神経が優位になるような
腹式呼吸や呼吸法を
栄養士のコーナーでは
規則正しい食生活について
話してもらいました
今日のご飯です
ご飯
豚肉の香草パン粉焼き
豆腐の柚子味噌田楽
青菜のお浸し
かぶのポタージュ
600kcal. 塩分2.9g
美味しかったです〜〜
昨日の健康教室の
美味しかったけど
ランチは
生姜焼き
なます
小松菜の卵炒め
ネギと里芋のお味噌汁
でした
残念ながら
忙しかったので
後でお弁当になっているのを
食べました
美味しかったけど
暖かいのが良かったです
２ヶ月ぶりに
健康教室の担当が
回ってきました
今日のテーマは
冬に流行する病気
インフルエンザ
RSウイルス
マイコプラズマ
溶連菌
ノロウイルス
これらの特徴と
予防方法
さらに
冬におこる病気として
心筋梗塞
痔
関節痛
を取り上げました
約1時間の話のために
50枚もスライドを
作ってしまいました
今日は自分の分が終わったら
すぐに職場に戻ったので
健康教室のランチは
お弁当で届きます
早く届かないかな