健康教室 2017年1月17日

今日の健康教室のテーマは

これって自律神経失調症？

でした

自律神経のお話をして

自律神経失調症の話

おまけで

機能性ディスペプシア

過敏性腸症候群

過換気症候群

についても話しました

リハビリのコーナーでは

副交感神経が優位になるような

腹式呼吸や呼吸法を

栄養士のコーナーでは

規則正しい食生活について

話してもらいました

今日のご飯です

ご飯

豚肉の香草パン粉焼き

豆腐の柚子味噌田楽

青菜のお浸し

かぶのポタージュ

600kcal. 塩分2.9g

美味しかったです〜〜