健康教室2018

今年度も健康教室が始まりました

今日はテーマが骨粗鬆症で

骨量を維持して痛みのない生活を

でした

講義は

ロコモや骨の代謝

薬、起こりやすい骨折

についてお話ししました

食事は

今日はボリュームがありました

ムネ肉なのでカロリー抑えています

鶏むねのチーズ焼き

トマトソースでした

筍とわかめの煮物です

筍美味しかったです

小松菜のツナあえ

ツナが良い味

ボリューム満点

カロリー、塩分抑え目でした