心身健美師/ステージアップコーチ
平山タカ子です。
今日もありがとうございます。
「決断力」が有るか無いかは
良きにせよ悪しきにせよ
人生を左右していきます。
毎日は決断の連続で
おはようから、おやすみまでも
無意識に決断を続けていますよね。
何かを食べると決めるということは
何かを食べないことも同時に決めているし
着る洋服を決めるということは
着ない洋服を決めることでもある。
何かをすることに時間を使うことを決めれば
何かをしないという決断も
同時にしていることになる。
やると決めた瞬間に
やらないことも同時に決断している。
その結果が「今」に現れています。
無意識に自動的に、
選ぶことが続く中で
自分にとって最良な選択が
どれくらいできているかは
とても大切なことです。
なんとなくで決めているのか
一歩でも理想に近づくための選択をしているのか。
自分にとって心地よい時間を過ごせるかどうかは
自分の在り方や日々の選択によって変わります。
決める時にも、
心身の状態は大きく関係しているのですが
女性であれば、
月経周期によって決断力は変わってくるし
氣血水の巡りが乱れていることでも
心のバランスが崩れやすくなるので
本当の望みに気づきにくい
低血糖を起こしやすい方であれば尚更
冷静な判断ができない傾向が非常に強いです。
脳にも栄養が必要で
食事が不規則になったり適当にしていると
うまく栄養が運ばれずに
思考能力、記憶力、判断能力が低下したり
言葉が浮かばなくなったりもする
心と体は二つで一つ。
何かを変える力が欲しい時
まずは健全な心が宿る肉体であるかを
確認しましょう。
1日エネルギーが持つかとか
日中眠くならないかとか
すっきり起きれるかとか
頭の回転はどうかとか
体温が低すぎないかとか
排泄はスムーズかとか
この状態も直接的、または間接的にでも
決断力に関係してくるのです。
上記のような症状があれば
・どんなものを食べているのか
・睡眠時間や質はどうか
・適度な運動はしているか
・呼吸は浅くなっていないか
このあたりを確認してみましょう。
毎日は決断の連続。
自分が決めた選択の全てが
今生きている現実です。
日常に対する満足、不満足があるのだとしたら
それも自分が生み出している現実。
私もそれを知ってから
日々の決断を丁寧にするようになりました。
そして
最良の決断ができる自分であるために
心身を整えることを繰り返しています。
心と体を整える知恵は
自分の人生をより豊かにする手段だと捉えているので
体だけにフォーカスせずに
人生全体に大きく影響を与える知恵として
お伝えてしています。
自分にとっての最良の決断を重ねると
人生はさらに豊かになる。
人生をより良くそして心身共に心地よく
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