心身健美師/ステージアップコーチ
平山タカ子です。
いつも拝読くださりありがとうございます。
3年前のこの時期に書いた記事が上がってきました。
「歳をとるたびに自由を選ぶ。」
この頃の在り方は今も尚、変わりせん。
私自身が思う「自由」とは単なる
自由な時間を過ごすとか
自由にやりたいことをやる
という物理的なことだけでなく
心も体も自由にしていくこと。
3年前のブログと共に
先日のインスタ投稿にもつながってくるのだけど
https://www.instagram.com/p/CTZnZuspqYZ/?utm_medium=copy_link
結局は自分がどこにフォーカスを当てているかが
心と体の自由に繋がります。
行動は自由にしているけれど
周りの目を気にしている
自由な発想は持っているけれど
周りの反応を気にしている
好きな仕事をしているはずなのに
やらなきゃという義務感が強い
好きで選んでいるはずなのに
心がついていっていない…
そう感じたら私自身内観して、
何が制限になっているかをみるようにしてる。
ノートに書き出したり
瞑想をしたり。
そして本当に自分が望む方向を
明らかにして選択します。
例え、それが何かを手放し
終わらせることになるとしても。
宇宙も、地球も、世の中も
全ては循環していて
その中で生かされている私たちも
季節が変わっていくように
常に変化、進化しているし
細胞も、骨も、血液も
気づかない間にちゃんと入れ替わっている。
それと同じで、意識も思考も
実は、微々たるものでも
アップデートされているのです。
私自身が今大切にしている「自由」とは
アップデートされている自分に気づき、
素直に体現していく生き方。
付き合う人も
環境も
やることも
アップデートした自分に沿って選び
選び直してく。
選びなおすタイミングは
違和感です。
違和感とは、自分がアップデートした
もしくは、アップデートする時だと
教えてくれているサイン。
何か違う、今までと違う。
しっくりこない。
ワクワクしない。
この感覚をなかったことにしない。
外的要因を理由にして無視しない。
なぜならば紛れもなく
本来向かう場所へ
そして、自由へと導くための
内側からのサインだからです。
自由とは、得ることよりも
手放せるかが重要。
違和感に従って手放し、選び直し、
次を目指し続けていくことが
心身をどんどん自由にしていく。
自分に違和感を感じさせている何かを。
自分に制限をかけているであろう思考を。
外側の繕われた自由ではなく
内側からの心身の自由を手にしたい方は特にです。
自由な生き方は、外側にない。
なぜならこの世界はいつでも、
自分の内側の創造だから。
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