心身健美師 平山タカ子です。
今日も、ありがとうございます。
突然ですが、あなたには何か
コンプレックスはありますか？
私のコンプレックスは
いろいろある中のほんの一部ですが
ウエストラインと
おへそ周りのお肉
（トレーニング後で髪ボサボサ）
高校生の時にダイエットの知識が全くなく
我流でお菓子だけのダイエットをしていた頃
一時期は痩せたけど
リバウンドしてそこから６キロ太ってしまい...
また痩せたんだけど
太モモに肉割れを起こして
へそ下にも微かに肉割れがあります。
コンプレックスと言えば
コンプレックス。
若気の至りと言えば若気の至り。
（ものは捉えよう）
ウエストラインに関しては
右に比べて左のラインがぼやけていて
もっとくっきり出したいと思ってるから
最近真面目に始めた筋トレでも
日常の中でも、左の使い方
かなり意識してます。
へそ下のお肉はどうしても落ちなくて
理想は、摘めないくらいにしたいから
下腹部のトレーニングに力を入れてる。
こんな感じの腹筋をイメージしながら。
ガッツリの腹筋よりも
女性らしさを残したラインを目指してる。
体質改善でも
ボディラインを変えるのでも
まず大切なのは
今の状態と向き合うことです。
ダイエットしたいのに毎日体重測らないとか
ボディラインが隠れるように
オーバーサイズの服ばかり着たりすると
いつまで経っても現状と向き合えない。
体を変えるにはまず
現実を見ないと！
カーナビも、ゴール地点を設定するとき
現在地がわからないと
ルートを見つけ出せないように
体質改善も、ボディラインを変えるにも
まずは今の自分の現実と向き合わないと
ゴールへの道筋って見えないですよね。
だから
いつまでもスタートできない
いつまでも変わらない。
本気で決めたら、ごまかさない。
先延ばしにしないでさっさと向き合う。w
結局は自分がやらないと
何も変わらないんだから。
（と自分に鼓舞して、毎日鏡で全身チェックしてます。）
コンプレックスがあることは
全く悪いことではないし
むしろ人間らしくて良い
コンプレックスを
自分なりにどう克服していくかが重要で
そこにも自己成長のプロセスがある。
自分が自分のコンプレックスに
納得できれば良いわけで。
そこに他者は関係ないんですよね。
前に、たまたま見ていた番組で
冨永愛さんが言っていた言葉に
私もすごく刺激を受けて
毎日ストイックに食事制限や
運動をする冨永愛さんに対して
「どうしてそんなに頑張れるんですか？」
という質問に
「私は、この冨永愛が好きだから。」と、シンプルに答えていたその答えに、本当、そうだよなと。
10年越しのパリコレなのに
ブランクを感じさせない美しさ。
誰がではなく
自分が今の自分を見てどうか？
ここでも
基準はいつも自分。
一生付き合っていく自分を
誰よりも、自分が見ている。
鏡に映った自分の姿だけでなく
普段発している自分の言葉
自分で見てどう？
自分で聞いてどう？
なんですよね。
だから私も日々
自分に意識を向けて
律するところを律する。
理想の自分をつくるのも
自分次第。
現実と向き合い
やるか、やらないか。
（私は理想に対しては、やるか、やるか。
やらないという選択がない。w）
以上。
ですね。
さて、私も意識と基準を上げて。
自分改革真っ最中だという方
一緒に理想を目指していきましょう。
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