この人生の中でどれだけ
「自分」と向き合う時間を持てるだろうか。
セッションでも多くみられるのが
外の世界で起きていることや
人からどう思われているかに気をとられ
肝心な「自分」が置き去りになってしまってる。
昔の私もそうだった。
何かがあれば幸せで
何かがないから不幸せ
誰かに認められていから私の存在価値はあって
誰かに認められていなければ私の存在価値はない
自由に生きてると思ってたけど
心の中ではいつも不自由だった
でも、瞑想やジャーナリングを通して
「私」と対面する時間を習慣的にとって
どんな感情も無視しないで向き合う
そして
どんな私も認めていく。
この繰り返しの行動でいつしか
外側の世界に
自分の存在価値を依存させることがなくなった。
どんなときも私でいい。
私はどんなときも私で在ると
思い出すことができたと同時に
自信は、この感覚から生まれるんだということも
体感した。
何があってもなくても
自分が自分であることで
生み出せる、愛せる、できる
という自信。
何があるとか無いとかではなく
内側から溢れる幸福感、豊かさ。
自分で在ることの安心感。
人間の生存欲求の本質は
とってもシンプルで
ただひとつ
「幸せに生きること」
その幸せの根底には
自分で在ることを許すことが
存在している。
自分で在ることから余裕が生まれて
さらに自分の内側を整え続けていくだけで
仕事も、家庭も、パートナーシップも
経済も健康も、どんどん良くなっていく。
それは
外側の世界は
自分の内側の答えであり
泉の源泉こそが
内側にあるから。
外側に何かを身につけることや
優雅に魅せていくことがダメということではなくて
それが苦しいと気づいたならばそれは
もう、そのステージから降りるタイミングということなのだ。
何があっても
不足感を感じている人もいるし
何がなくても
幸福感を感じている人もいる。
私がこれまでの学びで得た答えは
外側に答えはない。
いつでも自分の内側にあるということです。
「モノ」という物質的世界から
目に見えない「内側」からの
溢れ出す幸福感、愛、安心感
これらを育み、思い出し
これからの時代を一緒に生きていきたい人という
人たちと、私もこれからの時代を創造していく。
《あなたの心と体を満たして
自己実現ライフを創造する》
セルフラブ・セルフウェルネスコーチ
TAKAKO HIRAYAMA
四柱推命・五行美養鑑定士
瞑想家
StFlair®︎DNA栄養学スクール認定講師
StFlair®︎腸栄養学講師認定講師
NLP心理学コーチ
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