某企業様にて五行瞑想クラスでした。
8年前に台湾の師匠のもとで瞑想を始めて
そこから毎日座り
最近ではまた新たに師匠の元でブラッシュアップしています。
五行瞑想はただ目をつぶって座るだけじゃなく
呼吸と共に自分の心と体に丁寧に繋がっていく方法。
私たちは日々、外の世界の中に生きています。
自分以外の人々との人間関係
職場・コミュニティ
などなど
私たちは毎日どこかしらの
「外の世界」にいるのです。
するといつの間にか
無意識のうちに自分の意見を忘れ
考えを押さえ込み
周りに合わせるようにして振る舞い
いつしか自分が何者かも分からなくなってしまう
この連続で
心と体は分離を起こします。
心と体が分離したとき
どちらかがサインを出すのです。
私に気づいて
私の本当の声に気づいて
と。
それが心で感じるモヤモヤであったり
体の不調ででたりする。
どちらも繋がっているから
片方だけをケアするというよりも
両方に目を向けて
「自分」を思い出す作業が必要になります。
体を支えてくれるための栄養素だったり
自分を知るためのセルフコーチングだったり
自分と繋がるための瞑想だったり。
私たちは生まれながらにして
DNAや生年月日という「情報」を持っていて
これらの情報が「私」や「あなた」となっていく。
DNAや生年月日はただのデータや数字じゃなく
あなたを思い出すための術です。
あなたを知るための
大切な大切な手がかり。
あなたは何者？
どんな性質（体質）を持っているの？？
2020年からはAIが導入され
機械の方が賢くなる時代になります。
それと同時に
あなたは何者か
どこを目指しているのか
それは何故なのかが
問われる時代になるなと感じているのです。
誰ひとり同じではない
あなたという“個”を発揮する時代。
それがあなたの「生きる術」になる。
この「術」に気づいているかいないかが
とっても大事。
なぜならば2020年からは、今まで以上に
「人」との繋がりが重要になるから。
❇︎❇︎❇︎
では私たちは、そんな世界でどう生きるのか。
自分としっかり繋がることです。
自分を理解し
自分を大切にする。
誰かの犠牲になるのではなく
誰かに合わせて生きるのではなく
あなたは誰なのか
どんな「強み」や「武器」を持っているのか
あなたの「心」はなにを大切と思っているのか
そして「体」というあなたのたった一つのモビルスーツは
どんな方法でメンテナンスをして守っていくのか。
毎日当たり前のように過ごしていると
ついつい忘れてしまいがちだけど。
私もあなたも
この「体」があるから生きていけるんだよね。
車も定期的に車検に出すように
私たちも定期的にセルフメンテナンスをすることで
世界に一つの「あなたの体」を守れるのです。
“個”を発揮して生きよう
そして
“個”を発揮しながら人と繋がろう
機械にはない「心」や「感情」は
人間だけに与えられたツール。
人間は感情の生き物だから
機械にはできない
人との繋がりや
人を思いやる気持ち
相手の感情を想像すること
これらがとっても大切になるからこそ
私はこのタイミングで
自分と繋がる瞑想クラスを始めました。
他者と繋がりたいなら
まず自分と繋がること
他者を理解したいならば
まず自分を理解すること
いつでも自分が源（みなもと）
DNAや生年月日
瞑想という手段は
あなたがあなたに目を向けて
思い出すことができるために与えられている
大切な個人情報が詰まってる。
あなたは
あなたを知らないままで良いですか？？
あなたという大切な存在のために
あなた自身のために何を学び
自分を育んでいきますか？？
心と体は常に一体。
心身の両面からあなたのウェルネス（自己実現）を
応援したい。
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