2019年も後２ヶ月で終わり。
10月は私にとって「原点回帰」という言葉がぴったりな月だった。
敢えてそうテーマをつけたわけではなくて
振り返って見たら、原点回帰を思わされるような出来事ばかりで
しんどいなーと思うことも多い月だった。
でもだからこそ、自分のことを振り返ることが多くて
私が伝えていきたいことって何だろうとか
それはなぜ何だろうって、
深くまで掘り下げて「核」と「軸」に
触れることができているから
結局は9月よりも前進しまくっている自分がいる。
10月から私の流れは、天中殺に入っていて
新しいことを始めるよりは、
見直しとか立て直しがベストで
まさに、意識しなくてもそのような流れがきてる。
自分の流れを知っておくって大事です。
それだけでやることが見えるし
落ち着いて行動できるのでね。
時の流れに委ねながらちゃんと向き合っていくと
いつの間にか答えが出る方向に向いていくから
不思議だなっていつも思う。
蟻地獄と一緒で
もがくほど深みにハマっていくのですよね。
（蟻地獄にハマったことはないけれど）
だけどそこで、向き合うことをやめてしまったり
現実逃避に走ってしまうと、
一瞬ラクにはなるけど、あとから違うケースで結局
同じことを向き合わされることがやってくるのだよね。
だから
その日の問題その日のうちに。
自分の問題を解決できる術を
持っておくことで
その分早く、
自分の軸に戻ることができる。
例えば、汚れも放置しておくと
後から落とすのが大変なように
感情もちゃんとお手入れをしておかないと
こびりついて手放すのが大変になる。
自分に合わせた体のお手入れ方法と同じように
心の手入れ方法も知っていておくだけで
簡単に手放しができたり
改善に向かっていったりします。
私が心のセルフメンテナンスで
使っているアイテムの一つがノート。
今は、スマホとかタブレットなど
デジタルのものが多くて
それもすごく便利なんだけど
思考の整理整頓には、
書くことが一番！
コツは感じたまま
感じたことを書いていくことです。
うまくいかないこと
進んでないなって思うことは
一見そう見えても
その時の感情に素直になて向き合って選択
行動していくと
しっくりくるところに
ちゃんと答えが出るようになっているから
安心して身を委ねても大丈夫なんです。
それでも進めないなーって思った時は
その時の感情を分析して
ノートに書いて見ることがおすすめだよ。
進めない人、行動できない人に多い傾向が
過去にフォーカスが向いていること。
過去、できなかった
過去、うまくいかなかった
過去、失敗した
とかですかね。
だから今回もきっと…
みたいに
過去の延長に「今」を置いて
未来よりも過去→今という思考が多いかな。
それが良い悪いではなくて
人間は、過去に経験がないことは
恐るようにできているから
恐さを回避しようと
行動できなくなるのは当たり前なんです。
でも、それを選んでいるのも自分だから
「選択」の方法を知ると変化しますよ。
進めない自分を責めるのではなくて
進めない自分が選んでいる思考を認識して
自分が楽しくなる未来だったり
ワクワクするようなことをしてみたりすると良いですね。
すすめる人は、未来にフォーカス
進めない人は、過去にフォーカス
それも全て自分の選択。
あなたの未来を拓く思考はどっち？？
平山タカ子