■12月体験yogaクラスin あべたけのお知らせ■
こんにちはあべたけです。
寒くなり血液循環が滞ったり、身体が冷えたりしがちな季節ですが、
Yogaでゆったりと無理なく、あなたのペースで身体を動かしてみませんか？
初めての方、初心者の方大歓迎。気軽に身体を動かしてみましょう♪
※完全予約制（あべたけまで電話やメッセージ等でご連絡ください）
早朝Yoga （ 6:30～7:45 75分）
お出かけ前に身体を動かし、一日のスタートを気持ちよくはじめませんか？
太陽礼拝(スリヤナマスカーラ)を中心に、筋肉関節骨格等バランス良く動かして行きます。
12月10日水曜 6:30～7:45 75分
12月18日木曜 6:30～7:45 75分
朝Yoga （10:00～11:15 75分）
朝からゆったりヨガをして、寒さで縮こまった身体を伸ばし緩めて、午後からを清々しく過ごしましょう♪
12月 4日 木曜10:00～11:15 75分
12月10日 水曜10:00～11:15 75分
12月18日 木曜10:00～11:15 75分
イブニングYoga （19:30～20:45 75分）
お勤めや学校帰りにどうぞ。一日の疲れを持ち越さず、高まった神経をクールダウンして、身体をゆっくりほぐし、あなた本来のスペースへと戻って行きましょう。
12月11日 木曜19:30～20:45 75分
12月25日 木曜19:30～20:45 75分
12月の講師のプロフィール
Amiya(アミヤ) 2009年インド政府公認ヨガセラピー＆ヨガインストラクター資格取得
ヨーガに出逢い、身体がほぐれるプロセスで自然とこころもほぐれていく体験をし、
静かなヨガファンになる。最近では和尚のアクティブ瞑想を実践したり、
歌うヨガ＝Kirtanをシェアする等、さまざまな身体とこころを解放していくツールを使い、
自分もまわりも楽～に自由にしあわせに生きる道を探求中。更なる学びの為、1月から渡印予定。
身体を慈しみ、対話するように、ご自身の身体とコミュニケーションをとりながら、動いてみましょう。
○ところ中央区万代1-1-25 ヴェルドミール万代2F-C あべたけ
○お代金 1回1000縁
○水分を御持参の上、動きやすい服装で起こし頂くか、御持参ください。
○ヨガマットも無料貸出ししております。
ヨガが初めての方や初心者の方大歓迎です♪
是非この機会に一緒に身体を動かす時間を作りませんか？
