自分の体

自分の体は知っているようで知らないことばかりです。



普段は力が入らない状態でトレーニングしていることが多いんです。



また、自分の弱いところを知らず知らずのうちにかばって違うところが無理しているんですね。



同じ筋肉でも僧帽筋の上部は100kgを何回もあげるのに、僧帽筋下部のトレーニングになると１kgもキツかったり。



とりあえず僕の場合は弱点の足首と内転筋、内側咬筋、腹斜筋、僧帽筋下部のエクササイズとトレーニングをやっていきたいです。



しっかりとしたコンディションでしっかりとしたトレーニングを行っていきたいですね。