今日も朝からメンタルトレーニング！
ベッドでラッキーさんの投稿を聞きながらうつらうつら勉強中。ほとんど寝てしまっていますが…
前向きな話を聞いていると、ネガティブな考えが浮かんでこなくて、1、2時間ウトウト出来る、至福の時。
特に朝は（眠い時は）良いことも、悪いことも頭の中に入りやすい時間帯なので、ネガティブな話はシャットアウト！
良いことだけを考えたり、見たりするように。
まずは自分を褒めるトレーニングから。
朝はしっかり起きてえらい、忘れずに髭剃りをしてえらい、シミ取りクリームもしっかり塗ってえらい、犬の散歩に出て行く素晴らしい、と何でもないこと、当たり前にできていることを褒めるトレーニング
そんないつもの朝からスタートです。