先週末の２４日に登った群馬県桐生市内の鳴神山
標高１０００ｍほどで、標高差も６００ｍ程度です。
今日は２６日ですが・・・
朝から筋肉痛が出ています。
ヤバイ！
いかに足が怠けていたかが分かります。
コロナ自粛とはいえ、
ジョギングなどやる気になれば出来たはず！
部屋に居て午後はテレビでゴロンとした生活・・・
人の体はこんなものなのでしょうか？
少々動揺を隠せないのが、
今の私の本心です！
これから身体造り、足造りを１歩１歩です。
早速、筋肉の栄養となるタンパク質を取るようにしています。
朝食は・・・
味噌汁（豆腐とナメコ）、納豆、卵焼き２個分、生野菜少々、
昼食も夕食も、肉や魚類！
夏の山に向けて
シッカリと自己管理とトレーニングしないといけません！
今回はハッとしました！
みな様も気をつけてください！