午前中は朝食を済ませて、お茶をゆっくり飲んで・・・
ワイドショーを見て・・・
１０時過ぎになって重い腰を持ち上げて・・・
雑用処理に取り掛かって居ましたが、
今朝は９時から
筋トレ開始・・・
朝一番の筋トレのため、ゆる系の筋トレ、
５分くらい張り付いてからは、少し動きに変化をつけて実施！
何だか良いみたいです！
ラジオ体操を済ませて、体も目覚めるというか・・・
一日が始まるぞ！・・・という感じですかね！
その後
夏山の計画を組み直したりして、行き詰まるとチョコッと筋トレ・・・
毎年年齢を重ねるごとに体力も落ちますので、
少しでも長持ちをさせなければいけません。
・ラジオ体操的に朝１番 ・その後は気分転換で実施
良い感じ！
★今は夜８時・・・前腕が効いている感じです。