ガイド仕事

明日から北アルプスへ向かいます。

同行する人、こむら返りなどの発症が無いと良いのですが、心配しています。

先日、リュックとストックを活用して発症した人を背負って登ったことが有りました。

お蔭様で足腰は少しずつ丈夫になったように思います。

因みにこむら返りには漢方薬のシャクヤクカンゾウトウというものが効果があるということです。

早速購入して救急用品ケースに追加しました。

登山中は水のみでなく、塩やスポーツ飲料も飲みましょう！

軽度の痙攣であれば痙攣部位にテープで圧迫固定することも有効です。