連日の猛暑
朝夕の涼しい時間を狙っての畑仕事は
ほんのちょっとの時間でも
ぐったり…
と疲れます
疲れても
寝てスッキリすればいいんですが
なかなか寝付けない…
でも
ダルくて
ヨガをする気力も無い…
という時に私は
半身浴で身体を温めます
夏で暑くても
お腹や腰、下半身は以外と冷えてます
そして便秘にもなりがち…
ぬるめのお湯につかって
身体の芯から温めると
目や頭、肩のコリも
ふわぁ～っとほぐれ
寝付きもよくなります
寝ても疲れが取れない
休んでもダルい
なかなか寝付けない
便秘
一気に解消です
暑い時期こそ
シャワーで済まさず
半身浴
おすすめですよ～
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